Modny

Fitness & more

Witamy w świecie fitnessu! Trafiasz na stronę, na której znajdziesz porady ekspertów, dowiesz się jak ćwiczyć, co jeść i jak zyskać formę, bez względu na to jak i gdzie lubisz ćwiczyć. Codziennie przygotowujemy dla Ciebie porcję smakowitych informacji, które na pewno nie utuczą. Zaglądaj często i realizuj z nami marzenia o zdrowiu, sylwetce i świetnym samopoczuciu.

Klub fitness – jak wybrać najlepszy dla siebie?

Niełatwe poszukiwania

Regularne wizyty w klubie fitness to obok diety skuteczny sposób na walkę z niechcianymi fałdkami. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy przeglądaniu niezliczonej ilości ofert miejsc oferujących aerobic, ABT, spinning, crossfit czy inne zajęcia fitness.

Klub fitness – jak wybrać najlepszy dla siebie? Czytaj więcej
Top 10 - męskie dresy treningowe

Top 10 - męskie dresy treningowe

Wygoda to podstawa

więcej

Savoir vivre na siłowni

Na „siłce” trzeba umieć się zachować

Siłownia, tak jak i każdy obiekt sportowy posiada własny regulamin, który pozwala zapewnić komfort i bezpieczeństwo jej użytkowania, a także właściwie korzystać ze znajdującego się tam sprzętu zgodnie z jego przeznaczeniem. Jednak istnieje również kilka niepisanych zasad i zwyczajów, które miłośnicy zdrowego trybu życia oraz pracy nad wysportowaną i smukłą sylwetką wypracowywaną na siłowni powinni znać i stosować.

Savoir vivre na siłowni Czytaj więcej

Trening na spalanie tłuszczu

Tłuszcz jest potrzebny, ale…

Pozwala utrzymać odpowiednią ciepłotę ciała, chroni narządy wewnętrzne i stanowi magazyn energetyczny, dlatego tkanka tłuszczowa jest nam niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. O ile jest utrzymana na prawidłowym poziomie. Nadmiar tłuszczu w organizmie niesie za sobą nadprogramowe kilogramy, a w efekcie może spowodować wiele poważnych chorób. Podpowiadamy, jaki trening najlepiej spali niechciany tłuszcz i pozwoli ładnie ukształtować sylwetkę.

Trening na spalanie tłuszczu Czytaj więcej